تحریریه خرداد ۳, ۱۴۰۴ 0
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه اضطراب را کاهش دهیم؟ تکنیکهایی از روانشناسی نوین
آیا واقعاً میشود اضطراب را در چند دقیقه کاهش داد؟ بله! بر اساس یافتههای جدید روانشناسی، مغز انسان به شکل شگفتانگیزی به تغییرات لحظهای در تنفس، توجه و حرکت پاسخ میدهد. این بدان معناست که با استفاده از چند تکنیک ساده اما علمی، میتوانید در کمتر از ۵ دقیقه احساس اضطراب خود را کاهش دهید و کنترل ذهن و بدن خود را دوباره بهدست آورید. […]
